運動苦手な私が続けられている
最大の理由は、星先生の人柄と
優しく個々に合った
指導をしてくれることです
ヨガをはじめる前は
日常生活の中でスポーツや運動など
身体を動かすことを
全くしていませんでした。
血圧が高いという診断を得て
「何かしなくては…」
という思いがありました。
星先生は
毎回、個々人の体調に合わせて
指導してくださいます。
運動が苦手で身体が固い私も
無理に周りの方と
同じことをしなくては…と思わず
その日の自分の身体の様子に合わせて
動けるのが良いです。
深く呼吸をすることを教えて頂き
ストレスを感じた時に
自分で呼吸を整えることが
できるようになりました。
「頑張るだけでなく、力を抜くことの大切さ」
がわかるようになってきたと思います。
運動が苦手な私が、何年間も星先生の
ヨガレッスンに通っている最大の理由は
星先生の人柄と
優しく個々に合った指導を
してくださることです。
今の教室ができるまで
色々な出来事が先生にあった時 …
ちょっぴり悲しそうな表情をされた
先生を見ることはあったけれど
怒りの表情を見たことがありません。
日常の“感情のコントロール”
これは日々の生活の中で
とても大事なことだと思っています。
ヨガにはそういう“力”もあって
星先生は毎日それを実践されている
からなのだ、と思い始めました。
以前は、疲れても一晩寝たら
元気になれました。
でも、今の私はその年齢を過ぎて
身体の不調がすぐには治らなく
なってきました。
そんな時も
先生のヨガを受講することで
気分がリフレッシュできて
レッスンの帰り道は
心身ともにすっきり爽快です。
出来の悪い生徒ですが
これからもよろしくお願いいたします。
K・I様
シャンティビージャヨガ歴9年
東京都立川市在住／主婦／60代